jak fajnie

Fajnie wyglądasz w tym kasku:) Jak człowiek z przyszłości.

[...] na dobry cel conajmniej 820 zlotych, fajnie nie ? Bieganie po plazy to zabojstwo, pierwsza dyche walczylem jeszcze i pobieglem w 47 minut, a pierwsze 12 km w 57, ale pozniej przypadl odcinek gdzie do wyboru bylo biec po wodzie lub grzaskiej plazy. Wybralem wode, i plan sie posypal ;) Jakies foto i reszta jak wspomnialem pozniej ;) Pozdrawiam :)

Podobno każdy dostaje taką rolę jaką jest w stanie unieść, pomimo iż mam przecież Igora u boku nie wyobrażam sobie co w środku dźwigają osoby niepełnosprawne, to są herosi od urodzenia, a te złodzieje i k.... o których piszesz - marne płoteczki. Wracając do biegu - mocne tętno jak na Ciebie :-) widać że sporo włożyłeś wysiłku i nie była to bułka z [...]

Co do walecznej JJ, to raz - przegladowo stwierdzam że fajnie się ją ogląda, w porównaniu do walk kobiet. A może to przez Orła? Druga sprawa to to, że 15 lat temu jak oglądałęm pierwsze UFC z Shamrokiem, Gracie, Abbottem i innymi fighterami z wypiekami na twarzy, a teraz w tej największej orgnizacji (szkoda Pride, ją bardziej wolałem), mamy [...]

[...] coś od siebie dla tych najbardziej potrzebujących - też bardzo dobra idea, ale co najważniejsze, nie zmienisz tego świata, fajnie go małymi "krokami" ulepszać, ale nie można się nim obwiniać, takie to już popieprzone musi być. Ps. Nie wiem jak Wy ale ja trenuję ;-) święta to czas kiedy mam go więcej również dla siebie i szkoda mi tego "marnować".

[...] testowal kolejne przedzialy, ale mam niemal pewnosc ze nadal sie sprawdzi. Dlatego tej wiosny pobiegne maraton inaczej niz poprzednio, dostales moj plik z tabelami, wiec jak zobaczysz przed wniesieniem swoich danych moje tetno maratonskie wedle Danielsa to 160 - i tak wlasnie pobiegne. Nie na tempo, ale na tetno - co powinno pozwolic mi na [...]

Dobra wymówka nigdy nie jest zła :-) fajnie, że pobiegaliście razem, faktycznie mogłeś zrobić z musu delikatny rozruch - inaczej tak by to nie zadziałało, tylko nie idź zaraz w jakieś interwały, chyba serio jak czujesz to jeszcze nie ten moment. Doleczyłbym bo jest blisko.

Jest weekend, zwykle osoby o takim jak moj systemie pracy ( biuro 5x w tygodniu ) w weekend oddaja sie przyjemnosciom, ulubionym czynnosciom, jakiemus hobby itp. 6 godzin z 14 dostepnych przeznaczone na przyjemnosci to raczej przywilej i szczescie, wiec nie traktuje tego w kategorii dyscypliny, obowiazku itp. 6 godzin z 14? Miewasz w ogóle czas [...]

[...] fajnie by bylo, gdyby artykuly byly oznaczane rozroznieniem - dla koksow i dla normalnych ludzi, bo szkoda czasu i cisnienia na wiekszosc z tych glupot ;) Z matematyka tez jak rozpoznalem slabo, najpierw moje 93kg to szkielet, pozniej on pisze dla gosci 90-115... a mnie sie wydaje ze moje 93 plus 30-40 to 123-133. Nie, to nie glupoty, to ja za [...]

Marcin napisz jakie plany za rok procz tego dubla, fajnie by bylo razem porywalizowac. Ja osobiscie na 100% jade do Gdyni (w tym roku odposcilem bo chce tam jechac bardzo dobrze przygotowany a w tym roku jestem za slaby na takie zawody ). Jesli bede zdrowy, z pewnoscia bliska 100% bede w Sierakowie i Gdyni. Wiecej nie deklaruje, bowiem obiecalem [...]

Pirlo załóż dziennik, bo naprawdę cele masz ambitne - fajnie byłoby poczytać relacje z zawodów i jak trenujesz (o ile to nie jest tajemnica). Ja już czekam na relację, bo były chęci na to 5150, ale gdzieś utonęły ;)

Widać, że dobrze się bawisz! Jak nie ma juz szans na progres w wynikach, trzeba nauczyc sie cieszyc sie tym, co jest ;) Ten wyscig konczylem w wyjatkowym zdrowiu, z tad taka radosc z niego ;) Fajnie to wszystko zobaczyć na PRO zdjęciach, można tez zamówić film HD z mety ;) 20zł Nie jestem pewien czy chce to widziec z boku.. troszke malpowania bylo [...]

[...] razem. Teraz to nadrobilam fajnie, muzyczka interesujaca. Moim malym celem jest zrobic jedno chociaz podciagniecie bez pomocy Problem ze ja tego nie cierpie i nie wiem jak mam polubic ale sie nie poddaje. Ja troche inaczej trzymam, sprobuje tak nastepnym razem moze bedzie lepiej (nie wiem kogo ja oszukuje ) Ja tam na ilosc zdj nie bede [...]

Cześć Dawid fajnie z tymi zdjęciami i jeszcze filmik u mnie też tak biało tylko odśnieżania odwala za mnie ktoś inny jak to w bloku W lato zamiast odśnieżania będzie ścianie trawy nożyczkami Pozdrawiam, dobrego dnia życzę i energii na późniejsze aero.

Nie no wpadlam na chwileczke i co widze to jest balwan Wstydzil bys sie taki duzy chlopak i takie cos marnego, pozadnego z 3 kulek nastepnym razem, a nie jakis blob sniegu A to odsniezanie to czyta przyjemnosc taki puszek przerzucac sobie gorzej jak by chlape przymrozilo to bys sie napracowal. Moze nastepnym razem dodasz przysiady albo [...]

Witam SFD Rano na czczo: 60 minut aero Potem śniadanie: 4jajka, pomidor, 2chlebki Wasa żytnie I odśnieżanie, ten śnieg jakiś taki ciężki dzisiaj Miałem 2 WYPADKI podczas aero: - na początku spadła mi butelka z wodą i cały czas się na nią patrzyłem a nie mogłem po nią sięgnąć była WALKA -> Ja vs Woda, wygrałem ja - pod koniec złapał mnie [...]

[...] umie jezdzic, ostatnio próbowalismy nawet grac i fajnie tylko ze strasznie meczace:D ale dziś krótko na łyzwach bo kurde lód taki nie za dobry do jezdzenia, mysle ze do weekendu sie poprawi bo sie ferie beda zaczynac p.s jak umiałes jezdzic to chwile bys poswiecił na przyzwyczajenie i potem by ci sie wszytsko pewno przypomniało, musisz spróbowac

ODe mnie też pełen podziw Silowy + micha to normalka. Ale zeby tyle aero jeszcze. Naprawdę nieźle. Ale fajnie się czyta jak ktoś wkłada w to max zaangażowania. Na pewno przełoży się to na efekty.

No Panie i Panowie stuknęło mi już 30.000 postów napisanych na tym forum Wypada to uczcić, dla każdego więc niech będzie taki kawałek ciasta Już 5 lat na SFD...jak ten czas leci ################################ carire - fajnie, że wpadłeś cisnę dalej! Bachman - lubię baaardzo "Sign of the Hammer", resztę od czasu do czasu zapuszczę. [...]

Ale Ci fajnie :D Do wtorku odpoczywasz od aero :D Nie tęsknisz?;) Jak zwykle zapewniasz nam miły, muzyczny dzień:D